Осознанный не-стресс. Как расцветать в сложные моменты

Когда путь нам преграждает стресс, биология заставляет нас реагировать по типу борьба-бегство-замирание. Этот автоматический процесс помогал выживать видам в течение миллиардов лет, но в современной жизни неосознанная реактивность часто не только не продуктивна, но и вредна.

Однако стресс, хотя и может быть неприятным, не обязательно является проблемой. Некоторое количество стресса необходимо для того чтобы вывести на поверхность весь наш потенциал интеллекта, креативности и внимательности. Когда мы взращиваем в себе такие качества, то столкновение с жизненными трудностями помогает нам расти психологически, и мы также улучшаем своё здоровье.

Самое главное здесь - уметь перейти от реактивного, автоматического поведения борьба-бегство-замирание к подходу, который можно охарактеризовать как «выслушать и подружиться». Это и есть тот эволюционный прыжок, который помогает излечиться нам, и приносит пользу другим.​

На этом вебинаре будет много практической информации и научно доказанных упражнений в методе осознанности майндфулнес. ​Мы будем работать с повседневными негативными паттернами и учиться тому как наладить контакт со стрессом с помощью вдохновляющего, ясного и внимательного присутствия.

Этот вебинар вам будет полезен если:​

• ​вас беспокоит стресс
• вас часто посещает чувство тревожности
• вы замечаете у себя разрушительное поведение
• вы хотите наладить с кем-то отношения.

Вебинар пройдет в режиме прямой трансляции, а его видеозапись останется со всеми участниками.​

Формат вебинара интерактивный, и у вас будет возможность задавать вопросы.

Ждем встречи с вами на вебинаре!