Осознанный не-стресс. Как расцветать в сложные моменты
Когда и где
О вебинаре
Когда путь нам преграждает стресс, биология заставляет нас реагировать по типу борьба-бегство-замирание. Этот автоматический процесс помогал выживать видам в течение миллиардов лет, но в современной жизни неосознанная реактивность часто не только не продуктивна, но и вредна.
Однако стресс, хотя и может быть неприятным, не обязательно является проблемой. Некоторое количество стресса необходимо для того чтобы вывести на поверхность весь наш потенциал интеллекта, креативности и внимательности. Когда мы взращиваем в себе такие качества, то столкновение с жизненными трудностями помогает нам расти психологически, и мы также улучшаем своё здоровье.
Самое главное здесь - уметь перейти от реактивного, автоматического поведения борьба-бегство-замирание к подходу, который можно охарактеризовать как «выслушать и подружиться». Это и есть тот эволюционный прыжок, который помогает излечиться нам, и приносит пользу другим.
На этом вебинаре будет много практической информации и научно доказанных упражнений в методе осознанности майндфулнес. Мы будем работать с повседневными негативными паттернами и учиться тому как наладить контакт со стрессом с помощью вдохновляющего, ясного и внимательного присутствия.
Этот вебинар вам будет полезен если:
- вас беспокоит стресс
- вас часто посещает чувство тревожности
- вы замечаете у себя разрушительное поведение
- вы хотите наладить с кем-то отношения.
Вебинар пройдет в режиме прямой трансляции, а его видеозапись останется со всеми участниками.
Формат вебинара интерактивный, и у вас будет возможность задавать вопросы.
Ждем встречи с вами на вебинаре!
- Участие в вебинареруб. 350руб. 3500руб. 0